L’orgasme, comment l’atteindre?
Auteur: Alexandra Hubin, sexologue
Avant toute chose, il est nécessaire de définir l’orgasme. L’orgasme est une décharge physiologique vécue dans le plaisir. Cette définition nous amène à la double nature de l’orgasme. Ce dernier représente, en effet, non seulement une intensité au niveau physiologique mais aussi au niveau émotionnel.
- Du point de vue physiologique, on observe:
- un rythme cardiaque et respiratoire élevé;
- des contractions rythmiques et involontaires des muscles abdominaux et du périnée;
- des spasmes;
- ….
- Du point de vue émotionnel, impossible à observer, les femmes le définissent de façon plus philosophique:
- « des frissons dans le bas de mon ventre qui s’étendent à tout mon corps »;
- « des sensations intenses »;
- « une euphorie douce qui m’envahit des pieds à la tête »;
- « un tremblement de terre »;
- « une boule de feu qui irradie tout mon corps »;
- « une libération »;
- « un abandon complet »;
- « un éclair de chaleur »;
- …
La femme peut-elle mettre des choses en place pour atteindre l’orgasme systématiquement? Ce n’est pas si facile, vous vous en doutez.
Surtout, ne vous braquez pas sur cet objectif « atteindre l’orgasme à tout prix ». Au plus vous penserez à la performance au moins vous serez centré sur les sensations, les stimulations, les émotions, le plaisir, … en d’autres termes vous serez loin de tout ce qui pourrait vous amener jusqu’à l’orgasme.
Une bonne connaissance de vous-même et de votre corps, et plus précisément de votre sexe et de son fonctionnement sexuel, est le premier sésame nécessaire à une bonne capacité à déclencher, développer et mener à son terme son excitation sexuelle.
Êtes-vous clitoridienne ou vaginale?
Beaucoup de femmes se posent cette question. Certaines femmes seraient-elles clitoridiennes et d’autres vaginales ? Il y aurait-il un mode d’emploi spécifique pour les clitoridiennes et un autre pour les vaginales?
Il est vrai qu’une femme peut vivre un orgasme avec une plus grande facilité lors de la stimulation de son clitoris ou de son vagin, mais tous les chemins du plaisir peuvent s’apprendre. L’orgasme clitoridien n’est donc pas réservé à certaines femmes, et l’orgasme vaginale à d’autres. En fait, cela dépend du type de stimulations et l’un n’est pas mieux que l’autre, le ressenti est seulement différent:
- L’orgasme déclenché par la stimulation du clitoris est, le plus souvent, jugé par les femmes comme plus intense ;
- Celui déclenché par la stimulation de la paroi antérieure du vagin apparaît comme plus interne, plus profond, plus subtil.
Je n’ai jamais connu l’orgasme, suis-je anorgasmique?
L’anorgasmie est une incapacité à atteindre une intensité d’excitation suffisante pour vivre un orgasme alors que la stimulation sexuelle, voulue dans ce but, a été adéquate en durée et en intensité. Le problème de l’anorgasmie est un problème de seuil : on n’arrive pas à atteindre un niveau d’excitation qui déclenche l’orgasme.
L’anorgasmie peut être dite :
- Primaire si la femme n’a jamais atteint l’orgasme et ceci d’aucune façon
- Secondaire si la femme a déjà connu l’orgasme mais ne ressent plus des sommets de plaisir.
Elle peut aussi être :
- Globale si aucune circonstance ne permet de parvenir à l’orgasme
- Circonstancielle si l’orgasme peut être atteint dans certaines situations, mais pas dans d’autres
- durant les masturbations, mais non lors des rapports sexuels
- avec une personne, mais pas avec une autre
Est-ce fréquent?
Seulement un tier des femmes connaissent régulièrement l’orgasme lors de leurs rapports sexuels. On peut donc dire que c’est très fréquent.
Pourquoi je n’arrive pas à l’orgasme?
Les causes du blocage de l’excitation et de son arrêt avant d’atteindre le seuil sont multiples et peuvent être classées en cinq pôles. Elles sont souvent le fruit de plusieurs facteurs.
Peut-on éprouver du désir et ne pas connaître l’orgasme ?
Oui, les deux ne vont pas de pair. Une femme peut éprouver énormément de désir sexuel pour son partenaire sans pour autant vivre des intensités de plaisir lors de la relation sexuelle.
Mon partenaire peut-il en être la cause?
(cfr article)
Des traitements?
Il n’existe, à ce jour, aucun traitement médicamenteux directement lié à l’orgasme. L’équipe de masexualite.be vous suggère néanmoins de faire un petit check-up auprès de votre médecin. Les causes physiologiques engendrant une anorgasmie, même si elles sont très rares, existent.
Des consultations sexologiques peuvent être très bénéfiques. Elles vous donneront des moyens permettant la découverte de nouveaux plaisirs, une meilleure habilité corporelle et une communication érotique dans le couple.
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